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单杠、双杠这类健身器材的作用?
作者:ibet-ibet国际官网-ibet国际网址    发布时间:2020-02-21 18:46:12    来源:ibet-ibet国际官网-ibet国际网址    浏览:26
  

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  单杠引体向上主要锻炼背阔肌,肩部斜方肌,对胸肌,手臂三角肌,二头肌,三头肌和小臂肌肉都有效果,最主要的是背阔肌和斜方肌以及塑造身材,双杠的锻炼方法主要是双杠臂屈伸,主要锻炼手臂三头肌,三角肌中后部以及背阔肌上部,对二头肌,胸肌,小臂肌肉也有效果

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